Η επισήμανση των τροφίμων και ροφημάτων με την ποσότητα και τον τύπο άσκησης που απαιτούνται για να κάψουμε τις θερμίδες […]
Κατηγορία: Διατροφή & Άσκηση
Η πλειονότητα των εφήβων σε όλο τον κόσμο δεν είναι επαρκώς σωματικά δραστήριοι – οι τάσεις δείχνουν ελαφρά βελτίωση για τα αγόρια, καμία βελτίωση για τα κορίτσια
Η πρώτη αυτή καταγραφή στην ιστορία για τις τάσεις σε παγκόσμιο επίπεδο της ανεπαρκούς σωματικής δραστηριότητας των εφήβων δείχνουν ότι […]
Η πλειοψηφία των συμπληρωμάτων διατροφής δεν βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς – μεγάλη μελέτη του Johns Hopkins
Σε μια νέα μεγάλη ανάλυση ευρημάτων από 277 κλινικές δοκιμές, οι ερευνητές δήλωσαν ότι σχεδόν όλα τα συμπληρώματα βιταμινών, μεταλλικών […]
Νέα δεδομένα συνδέουν τα υπερ-επεξεργασμένα φαγητά με πολλούς κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία
Δύο μεγάλες Ευρωπαϊκές μελέτες που δημοσιεύθηκαν από την «The BMJ» εντόπισαν ισχυρή σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης υψηλά επεξεργασμένων τροφών (υπερ-επεξεργασμένων […]
Οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία μπορεί να συσχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες στην παιδική ηλικία
Σύμφωνα με νέα έρευνα, τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης ανορεξίας κατά τα εφηβικά τους χρόνια. […]
Σωματική δραστηριότητα του παιδιού και υγεία του εγκεφάλου
Στο πλαίσιο των ευρημάτων του Καναδικού προγράμματος ParticipACTION 2018, ομάδα ειδικών της παιδιατρικής νευροεπιστήμης και της επιστήμη της άσκησης εξέτασαν […]
Όλα τα είδη σωματικής δραστηριότητας βοηθάνε
Η μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) του Πανεπιστημίου McMaster του Καναδά και του Hamilton Health Sciences, στην οποία συμμετείχαν […]
H σημασία της βελτίωσης της ποιότητας της διατροφής με την πάροδο του χρόνου
Οι άνθρωποι που βελτιώνουν την ποιότητα της διατροφής τους με την πάροδο του χρόνου, τρώνε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, […]
Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε;
Οι τρέχουσες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) από το 2015 αναφέρουν ότι στις συνολικές θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο […]
Το Πιάτο της Υγιεινής Διατροφής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ
Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής , το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποτελεί […]