Δύο μεγάλες Ευρωπαϊκές μελέτες που δημοσιεύθηκαν από την «The BMJ» εντόπισαν ισχυρή σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης υψηλά επεξεργασμένων τροφών (υπερ-επεξεργασμένων […]
Κατηγορία: Διατροφή & Άσκηση
Η πλειοψηφία των συμπληρωμάτων διατροφής δεν βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς – μεγάλη μελέτη του Johns Hopkins
Σε μια νέα μεγάλη ανάλυση ευρημάτων από 277 κλινικές δοκιμές, οι ερευνητές δήλωσαν ότι σχεδόν όλα τα συμπληρώματα βιταμινών, μεταλλικών […]
Σωματική δραστηριότητα του παιδιού και υγεία του εγκεφάλου
Στο πλαίσιο των ευρημάτων του Καναδικού προγράμματος ParticipACTION 2018, ομάδα ειδικών της παιδιατρικής νευροεπιστήμης και της επιστήμη της άσκησης εξέτασαν […]
Όλα τα είδη σωματικής δραστηριότητας βοηθάνε
Η μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) του Πανεπιστημίου McMaster του Καναδά και του Hamilton Health Sciences, στην οποία συμμετείχαν […]
H σημασία της βελτίωσης της ποιότητας της διατροφής με την πάροδο του χρόνου
Οι άνθρωποι που βελτιώνουν την ποιότητα της διατροφής τους με την πάροδο του χρόνου, τρώνε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, […]
Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε;
Οι τρέχουσες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) από το 2015 αναφέρουν ότι στις συνολικές θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο […]
Το Πιάτο της Υγιεινής Διατροφής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ
Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής , το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποτελεί […]
Η φυσική άσκηση βοηθά στην επίτευξη ισορροπίας μεταξύ εργασιακής και προσωπικής ζωής
Έρευνα διαπιστώνει πως η φυσική άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι μπορούν να […]
Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα – μειώστε τον κίνδυνο άνοιας
Μια έρευνα αποκαλύπτει ότι οι ηλικιωμένοι που αυξάνουν τη σωματική τους δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές να εμφανίσουν ανοϊκή […]
10 τρόποι για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση
Εάν έχετε πάθει ποτέ τροφική δηλητηρίαση, θα γνωρίζεται πόσο δυσάρεστη μπορεί να είναι, ακόμη και για ένα άτομο που βρίσκεται […]