Στο πλαίσιο των ευρημάτων του Καναδικού προγράμματος ParticipACTION 2018, ομάδα ειδικών της παιδιατρικής νευροεπιστήμης και της επιστήμη της άσκησης εξέτασαν […]
Κατηγορία: Διατροφή & Άσκηση
Όλα τα είδη σωματικής δραστηριότητας βοηθάνε
Η μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) του Πανεπιστημίου McMaster του Καναδά και του Hamilton Health Sciences, στην οποία συμμετείχαν […]
H σημασία της βελτίωσης της ποιότητας της διατροφής με την πάροδο του χρόνου
Οι άνθρωποι που βελτιώνουν την ποιότητα της διατροφής τους με την πάροδο του χρόνου, τρώνε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, […]
Πόση ζάχαρη καταναλώνουμε;
Οι τρέχουσες συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) από το 2015 αναφέρουν ότι στις συνολικές θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο […]
Το Πιάτο της Υγιεινής Διατροφής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ
Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής , το οποίο δημιουργήθηκε από εξειδικευμένους επιστήμονες διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποτελεί […]
Η φυσική άσκηση βοηθά στην επίτευξη ισορροπίας μεταξύ εργασιακής και προσωπικής ζωής
Έρευνα διαπιστώνει πως η φυσική άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι μπορούν να […]
Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα – μειώστε τον κίνδυνο άνοιας
Μια έρευνα αποκαλύπτει ότι οι ηλικιωμένοι που αυξάνουν τη σωματική τους δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές να εμφανίσουν ανοϊκή […]
10 τρόποι για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση
Εάν έχετε πάθει ποτέ τροφική δηλητηρίαση, θα γνωρίζεται πόσο δυσάρεστη μπορεί να είναι, ακόμη και για ένα άτομο που βρίσκεται […]
Αύξηση του σωματικού βάρους κατά την εμμηνόπαυση: μειώστε την εξάπλωση στη μέση ηλικία
Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν επιπλέον βάρος καθώς περνούν τα χρόνια. Ωστόσο η υπερβολική αύξηση του βάρους δεν είναι κάτι αναπόφευκτο. […]
Πόσο φυσιολογική είναι η απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους;
Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα από το Malnutrition Task Forse σε ανθρώπους ηλικίας 60 ετών και άνω στο Ηνωμένο Βασίλειο, […]